Wanita Harus Tahu Hal Ini, Cara Menjaga Alat Reproduksi

Posted by
Sebagai kaum hawa alat reproduksi memang sangat penting untuk di jaga kesehatannya. Kesehatan reproduksi sendiri penting kaitannya agar terhindar dari penyakit bahaya seperti gangguan menstruasi,v aginitis bahkan hingga kanker vagina. Tentu sebagai wanita kita tidak menginginkan penyakit tersebut bersarang. Maka dari itu sebagai wanita kita harus mulai peduli pada kesehatan alat reproduksi sendiri . Nah berikut beberapa tips menjaga alat reproduksi wanita :



- Selalu membersihkan bagian luar vagina setelah buang air kecil atau buang air besar dengan air bersih, dengan arah dari depan ke belakang.

- Rajin mengganti pembalut saat sedang masa menstruasi, terutama saat awal menstruasi dimana darah haid biasanya mengeluarkan banyak darah.

- Jangan memasukkan jari ke vagina/ejakulasi, meskipun bertujuan membersihkan bagian dalam vagina. Karena aktivitas tersebut akan menghilangkan bakteri lactobacilli dan juga memicu iritasi pada kulit.

- Jangan gunakan sabun atau menyapu gel shower pada vagina, karena akan memicu kondisi kering pada vagina, iritasi kulit bahkan mengakibatkan gatal. Sebagian wanita juga mempunyai sensitife/alergi pada pewangi dan busa yang terkandung di sabun.

- Membersihkan alat kelamin dengan air baik pada istri atau suami saat hendak melakukan hubungan intim. Sebaiknya buang air kecil setidaknya 30 menit sebelum berhubungan, hal ini dapat menurunkan resiko infeksi kandung kemih.

- Mengganti celana dalam minimal 2x sehari. Dan apabila anda mengalami keputihan hendaknya memakai panty linner. Begitupun saat anda hendak tidur sebaiknya tidak memakai celana dalam agar sirkulasi udara dan darah lebih lancar.

- Menjaga kebersihan alat potong rambut kemaluan. Dan terlalu sering membersihkan bulu kemaluan dapat memicu gangguan reproduksi seperti bengkak nanah yang mengakibatkan penderita mengeluh sakit dan demam.

- Mengantisipasi keputihan yang tidak wajar,keputihan biasanya terjadi beberapa hari sebelum haid,ketika mengalami gairah sex, kehamilan, dan klimaterik atau sesudah menopause. Apabila keputihan terjadi diluar waktu-waktu tersebut dan disertai bau yang tak sedap,berwarna kuning/kehijau-hijaun dan rasa gatal hendaknya segera dikonsultasikan ke dokter.

- Menghindari penggunaan pembersih vagina yang dijual di pasaran,karena menimbulkan efek samping dan dapat mengubah ph vagina. Produk yang harus anda hindari adalah apabila setelah penggunaan menimbulkan gatal, pedih dan kemerah merahan.

Demikianlah tips bagaimana cara menjaga alat reproduksi agar selalu sehat. Tentu dengan alat reproduksi yang sehat akan mampu mendukung seorang wanita membahagiakan suami, memperlancar proses memiliki anak dan mendukung agar proses persalinan dapat berjalan lancar. Semoga bermanfaat dan dapat diterapkan ya. 



Tidak Ingin Dada Sesak? Anda Harus Menjaga Kesehatan Paru-paru

Posted by
Paru-paru adalah organ penting dalam tubuh manusia. Kita semua setiap hari bernafas menggunakan organ tubuh yang disebut paru-paru. Paru-paru sendiri bertugas sebagai tempat pertukaran oksigen yang dibutuhkan manusia dan mengeluarkan karbondioksida yang merupakan hasil sisa proses pernapasan yang harus dikeluarkan dari tubuh, sehingga kebutuhan tubuh akan oksigen tetap terpenuhi.



Tentu jika ada sedikit masalah pada paru-paru kita , bisa kita rasakan pada susahnya kita bernafas. Bahkan jika paru-paru kita mengalami masalah, jantung pun akan bereaksi lebih keras dalam bekerja. Hal ini dapat memicu kematian lebih cepat. Salah satu penyakit paru-paru adalah asma dan bronmkitis. Lalu bagaimana cara agar paru-paru kita tetap terjaga kesehatannya ? Berikut tips agar paru-paru tetap sehat :

1. Menghindari Polusi Udara
Untuk anda yang tinggal di kota tentu banyak menrmui udara yang tidak sehat, anda bisa mulai dengan menanam pohon disekitar rumah agar udara di sekitar anda tetap terjaga kesehatannya. Jangan lupa mengenakan masker saat anda keluar atau perjalanan jauh ,dengan masker anda bisa terhindar dari udara yang tidak sehat yang bisa mengganggu sistem pernafasan terganggu.

2. Jauhi Rokok
Salah satu cara terbaik terhindar dari gangguan sistem pernafasan adalah berhenti dari kebiasaan merokok. Rokok mengandung zat beracun seperti nikotin yang jika masuk ke dalam tubuh, zat ini akan merusak organ – organ penting di dalam tubuh seperti paru – paru. Dan hindari juga menjadi peorkok pasif, lebih baik menjauh saat ada asap rokok .

3. Rutin Olahraga
Olahraga akan membuat paru – paru menjadi sehat karena pernafasan kita akan tertata ketika rutin berolahraga. Maka dari itu usahakan rutin melakukan olahraga, seperti renang, berlari, berjalan. Setidaknya lakukan salah satu olahraga tersebut secara rutin agar terhindar dari gangguan paru-paru .

4. Jauhi Stress
Kelelahan akan menghadapi masalah sehari-hari sering menjadi pemicu orang mengalami stress. Usahakan untuk tetap menjaga pikiran anda untuk tenang dan nyaman dalam menghadapi masalah. Hal itu dapat membantu kesehatan paru-paru anda lebih sehat dan prima.

5. Bernafas Melalui Hidung
Bernafas melalui hidung akan membuat udara yang hendak memasuki paru – paru akan disaring dahulu menggunakan bulu hidung. Hal ini bagus untuk menjaga agar paru-paru tetap sehat. Mulai sekarang biasakan bernafas melalui hidung.

Sekian tips bagaimana agar paru-paru tetap terjaga kesehatannya, semoga bisa bermanfaat buat para sahabat kupas sehat. Semoga dengan selalu menjaga kesehatan kita bisa menumbuhkan kebiasaan baik untuk generasi masa depan, dan utnuk kemungkinan hidup lebih lama bersama keluarga. 




8 Cara Sederhana Membuat Mata Anda Makin Sehat dan Indah

Posted by
Mata merupakan salah satu panca indra yang sangat penting untuk manusia. Mata manusia memiliki cara kerja otomatis yang sempurna, mata dibentuk dengan 40 unsur utama yang berbeda dan ke semua bagian ini memiliki fungsi penting dalam proses melihat kerusakan atau ketiadaan salah satu fungsi bagiannya saja akan menjadikan mata mustahil dapat melih. Kita membaca menggunakan mata, melihat bahkan menilai sesuatu lewat mata. 

Apa yang sudah anda lakukan untuk menjaga kesehatan mata anda sendiri . Dengan menjaga kesehatan mata tentu mata kita akan berfungsi dengan baik dan terhindar dari penyakit mata seperti miopi, rabun jauh bahkan katarak. Berikut kita rangkum Tips bagaimana menjaga kesehatan mata agar tetap sehat dan indah :


1. Konsumsi Makanan yang baik Untuk Mata
Usahakan memakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan mata. Dalam hal ini, wortel merupakan jenis makanan yang paling baik untuk kesehatan mata, karena banyak mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. 

2. Jangan terlalu Dekat saat Membaca Buku
Perhatikan jarak saat anda membaca buku. Usahakan membaca buku pada jarak yang ideal. Jarak ideal yang dimaksud yaitu membaca buku pada jarak 30 cm dari buku ke mata. Hal ini untuk mencegah penyakit mata seperti miopi atau rabun dekat.

3. Atur Pencahayaan yang cukup
Penerangan yang sesuai dan cukup juga bisa mempengaruhi kinerja mata.Jangan menggunakan penerangan terlalu redup ketika belajar atau membaca, karena penerangan yang kurang dapat menganggu kesehatan mata.

4. Mengistirahatkan Mata. 
Istirahatkan mata ketika sudah terlalu lama di depan layar komputer atau laptop saat mengerjakan tugas atau aktivitas apapun di komputer atau laptop. Ini juga sangat penting untuk menjaga kesehatan mata anda. Jadi lakukan istirahat beberapa menit saat bekerja dengan komputer.

5. Mengedipkan Mata
Jika anda melihat dengan fokus yang terlalu lama seperti saat bekerja dengan dengan komputer dan laptop ,maka usahakan mengedipkan mata dengan intensitas agak ditambah. 

6. Jangan Mengucek Mata
Saat kita kelilipan kita sering mengucek mata dengan tangan,namun usahakan tidak mengucek mata ketika tangan dalam keadaan kotor atau habis memegang sesuatu benda. Karena tangan yang kotor dapat menginfeksi organ mata yang akan berakibat sangat buruk untuk kesehatan mata anda.

7. Hindari Membaca dengan Tiduran 
Biasanya kita sering membaca dengan tiduran di kamar atau sofa. Itu juga tidak baik dilakukan karena bisa mengganggu kesehatan mata.Usahakan tidak membaca buku atau teks apapun dalam kondisi sambil tiduran. Ini dapat membuat kesehatan mata terganggu seperti dapat terkena miopi.

8. Gunakan kaca mata saat berkendaraan
Saat kita berkendaraan terutama naik sepeda motor, banyak sekali polusi yang ada di jalanan. menggunakan kaca mata disinyalir bisa mengurangi resiko masuknya virus berbahaya dari polusi masuk ke mata. 

Kesehatan mata kita adalah tanggung jawab kita sendiri untuk merawatnya. Apabila malas atau teledor jangan menyesal saat penyakit atau gangguan mata menyerang . Lebih baik mencegah kan daripada mengobati.  


3 Gejala Penyakit Jantung yang Tidak Diketahui Banyak Orang

Posted by
Jantung memiliki fungsi memompa dan menyebarkan darah ke seluruh tubuh, dalam darah yang mengandung oksigen. Di dunia, penyebab kematian nomor satu adalah penyakit jantung pada orang dewasa, tidak kenal usia, tua dan muda. Biasanya penyakit jantung ini dibarengi dengan stroke dan penyakit perifel arterial yang mematikan. Makin hari, penyakit ini terus bertambah.


Pengetahuan anda tentang gejala sakit jantung harus dimulai sejak dini, hal ini sangat penting karena terkait dengan penanganan yang harus dilakukan. Sakit jantung bukan hanya keturunan namun bisa terjadi pada siapa saja, semua memang tergantung pada pola hidup kita sehari-hari. Berikut ciri-ciri penyakit Jantung yang harus anda ketahui; 

Berikut Ciri-Ciri Penyakit Jantung yang Sebaiknya Anda Ketahui Sejak Dini 

1. Merasa Nyeri di Dada
Nyeri pada jantung bisa disebabkan karena adanya penyumbatan arteri. Jadi segera konsultasikan ke dokter spesialis secara cepat karena keterlambatan pada penanganan bisa berakibat fatal. Biasanya jantung makin melemah dan mati rasa. 

2. Merasa Sakit Kepala
Apa hubungan sakit kepala dengan jantung? Biasanya sakit kepala ini akan berpengaruh pada jantung yang berdenyut kencang dari kebiasaanya. Sakit kepala karena pantulan cahaya menandakan penyimpangan pada penglihatan atau berujung migraine. Ini termasuk gejala ringan pada jantung lemah. 

3. Mudah Merasa Lelah 
Merasa lelah tidak hanya bertanda kurang asupan makanan. Terkadang, tidak melakukan aktivitas berat pun lelah cepat mendera. Biasanya, penderita ini bangun tidur sudah terasa lelah padahal pada umumnya orang yang bangun tidur merasa fresh.

Ketiga gejala diatas merupakan gejala penyakit jantung lemah. Gejala yang tidak menandakan adanya penyakit berat justru menjadi awal penyakit lainnya berdatangan. Dan biasanya kalau sudah fatal akan menyebabkan kematian mendadak. Oleh karena itu, pola hidup sehat dan olah raga teratur menjadi benteng ketahanan tubuh menangkal semua penyakit dalam yang terkadang penderita juga tidak merasakan gejala-gejala ringan seperti ketiga contoh diatas. Jika anda menemukan ada yang tidak beres pada tubuh anda, jangan tunda untuk melakukan pemeriksaan ke dokter terdekat. 



Awas Jantung Koroner? Lakukan Hal Ini untuk Mencegahnya

Posted by
Jantung adalah bagian tubuh yang memompa darah ke seluruh tubuh. Detakan jantung tidak akan berhenti ketika manusia masih hidup. Jantung merupakan inti dari kehidupan, oleh karenanya sayangi jantung anda. Dalam melakukan kegiatan sehari-hari, olahraga, bekerja bahkan tidur organ jantung adalah salah satu organ yang 24 jam nonstop bekerja, memompa darah keseluruh tubuh. 

Jantung merupakan organ tubuh yang sangat vital dan penting, banyak dari kita yang sering melupakan bagaimana agar kesehatan jantung tetap terjaga dan sehat. Tentu kita sudah pernah mendengar tentang penyakit jantung seperti jantung koroner yang lebih dari satu dekade merupakan penyebab kematian tertinggi, baik untuk laki-laki maupun wanita. 



Penyakit ini bisa menyerang siapa saja , apalagi di zaman sekarang yang banyak sekali makanan yang tidak sehat dan gaya hidup sekarang yang jauh dari kata sehat. Setelah kita tahu bagaimana buruknya akibat tidak menjaga kesehatan jantung, bagaimana selanjutnya ? Tentu kita harus mulai lebih peduli pada kesehatan jantung kita . Dengan mengubah gaya hidup dan melakukan tips berikut. Berikut tips bagaimana menjaga jantung anda agar tetap sehat; 

1. Berhenti Merokok/Jangan merokok
Kita tahu bahwa rokok memiliki banyak sekali zat berbahaya yang tekandung di dalamnya. Perokok memiliki peluang sangat besar mendapat serangan jantung dibandingkan yang tidak memiliki kebiasaan merokok. Maka dari itu berhenti lah merokok dan menjauhlah dari asap rokok karna agar tidak menjadi perokok pasif.

2. Stop Alkohol
Jangan sekali-kali mengkonsumsi alkohol, karena alkohol dapat merusak otot jantung anda. Berhenti lah jika sudah terlanjur menkonsumsinya.

3. Membatasi Konsumsi Garam
Megkonsumsi garam berlebihan dapat mengakibatkan tekanan darah tinggi,hal itu dapat memicu serangan jantung koroner. Mulai sekarang kurangi penggunaan garam pada menu masakan sehari-hari anda.

4. Perbanyak Konsumsi Buah dan Sayur-sayuran
Buah dan Sayur-sayuran memiliki kandungan vitamin yang dibutuhkan jantung,seperti bayam dan buah alpukat. Mengkonsumsi buah dan sayur akan membantu membuat jantung anda tetap sehat.

5. Seringlah tertawa dan tersenyum
Terlalu memikirkan masalah dan stress dapat berpengaruh pada kesehatan jantung anda, usahakan membuat diri anda untuk tersenyum dan menikmati hari-hari. Bisa dengan menonton acara komedi atau lakukan hal yang membuat anda terhibur.

6. Melakukan Olahraga Teratur
Selalu aktif bergerak dapat memperkut organ jantung anda, anda bisa melakukan dengan lari kecil atau berjalan santai selama setengah jam atau lebih di pagi hari.

7. Meluangkan Waktu untuk Rekreasi
Anda bisa meluangkan waktu untuk berlibur di akhir pekan. Mengunjungi tempat wisata misalnya,berlibur bisa menyegarkan pikiran anda dan juga berdampak sangat baik pada kesehatan jantung dan menurunkan tingkat stres.

Nah, setelah mengetahui tips bagaimana agar menjaga jantung tetap sehat sekarang adalah waktu untuk menerapkankannya. Kesehatan sangatlah penting, jangan buat diri kita menyesal akan pentingnya kesehatan setelah sakit mengampiri ya .... 



Waspadalah Terhadap 10 Kebiasaan Buruk yang Merusak Ginjal

Posted by
Apakah anda pernah merasakan keluhan, sakit pada pinggang? Atau biasa disebut dengan istilah ‘kecetit’dalam bahasa jawa. Jika, anda pernah merasakan sakit pada pinggang itu menandakan ada yang tidak beres pada ginjal anda. Kita mempunyai salah satu organ yang penting yaitu ginjal yang termasuk organ ekskresi berbentuk kacang. Dimana letaknya? 

Ginjal terletak dibelakang perut, atau abdomen. Ginjal tersebut terletak di kanan dan kiri tulang belakang, di bawah hati dan limpa. Fungsi Dari organ ginjal sendiri adalah berfungsi menyaring darah, memproduksi hormon, menghasilkan urin, menyerap mineral, menetralkan zat asam, dan menghilangkan toksin.


Karena itu mengapa ginjal sangat penting bagi kita untuk selalu merawatnya baik-baik sebelum terlambat,termasuk menghindari hal-hal umum yang menempatkan resiko terhadapnya. Berikut adalah kebiasaan buruk apa saja yng dapat mengganggu fungsi organ ginjal kita . Yuk simak agar menhindari kebiasaan berikut : 

1. Kurang Minum Air 
Upayakan anda minum air yang cukup. Apabila anda kurang minum air dalam jumlah yang cukup, racun limbah tubuh akan menumpuk dan bisa menyebabkan kerusakan parah pada ginjal anda. Maka dari itu mulailah minum air putih yang banyakuntuk mencukupi kebutuhan tubuh anda terutama untuk menjaga fungsi ginjal. 

2. Terlalu Banyak Konsumsi Garam
Tekanan darah bisa membebani ginjal jika anda terlalu banyak mengonsumsi garam. Karena tekanan darah pada ginjal sangat tinggi melebihi tekanan darah pada tubuh secara keseluruhan. Setiap hari sebaiknya tidak lebih dari 5 gram yang dilarutkan bersama masakan atau camilan anda. 

3. Konsumsi Gula yang berlebihan 
Mengkonsumsi dua atau lebih minuman yang manis setiap hari, lebih mungkin untuk mendapatkan protein dalam urin mereka. Protein yang terdapat dalam urin, merupakan pertanda awal bagi orang tersebut jika ginjalnya tidak melakukan fungsinya dengan sebagaimana mestinya. Mulailah kurangi konsumsi gula sehari-hari. 

4. Sering Menahan Pipis 
Anda pernah menahan pipis? sebaiklah ubah perilaku buruk tersebut karena jika urin tertahan maka ginjal akan tertekan dan terbebani. Hal ini yang menyebabkan batu ginjal dan inkontinensia. 

5. Terlalu sering kurang tidur Malam 
Kurang tidur yang kronis bisa menyebabkan penyakit ginjal. Pada malam hari tubuh melakukan perbaikan terhadap jaringan tubuh yang rusak termasuk jaringan pada ginjal anda, sehingga istirahat malam akan memberikan waktu bagi tubuh untuk melakukan tugasnya tersebut. Waktu yang baik untuk tidur adalah pukul 21.00 sampai jam 01.00 . upayakan anda tidak begadang. 

6. Sering Minum Kopi Berlebihan 
Kita tahu dalam kopimengandung kafein. Kafein bisa meningkatkan tekanan darah yang pada akhirnya akan menempatkan tekanan tambahan pada ginjal. Seiring waktu, mengkonsumsi kopi secara berlebihan bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal. Sebaiknya konsumsi kopi dalam takaran yang tepat, kopi bisa bermanfaat bagi kesehatan. 

7. Kekurangan Vitamin dan Mineral 
Banyak kekurangan vitamin dan mineral bisa meningkatkan risiko batu ginjal atau bahkan gagal ginjal. Mulailah makan makanan yang bersih, diet banyak sayuran segar dan buah-buahan. Anda bisa melakukan pola makan ala Food Combaining yang benar-benar bekerja sesuai kebutuhan tubuh. 

8. Penggunaan Obat Penghilang Nyeri secara Berlebihan 
Hindari menggunakan obat nyeri disetiap saat anda merasa nyeri pada tubuh anda. Karena penggunaan berlebihan atau tanpa pengawasan ahli kesehatan, obat penghilang rasa sakit bisa menyebabkan kerusakan parah pada hati dan ginjal. Dampaknya bisa sangat berbahaya karena kedua organ ginjal bisa rusak. 

9. Mengkonsumsi Protein Hewani secara Berlebihan 
Selama mengkonsumsi protein hewani seperti dari daging merah dapat meningkatkan beban metabolisme pada ginjal. Jadi jika lebih banyak makan daging, maka ginjal harus bekerja lebih keras sehingga jika sering dilakukan bisa menyebabkan kerusakan ginjal. Sebagai penggantinya adalah protein nabati berkualitas dan dari beragam bahan makanan, seperti tahu, tempe, pergedel jagung dan lain-lain. 

10. Berlebihan Dalam Konsumsi Alkohol 
Jika anda terlalu sering minum alkohol, waspadalah! Ginjal dalam keadaan tertekan dan bisa menyebabkan liver kronis. 

Itulah sepuluh kebiasaan yang mampu merusak organ ginjal kita. Semoga kita bisa menghindari kebiasaan diatas dan mempunyai ginjal yang akan tetap sehat.



5 Buah yang dapat Membakar Lemak Lebih Cepat

Posted by
Lemak berlebih dalam tubuh terkadang membuat seseorang tidak percaya diri. Wanita memiliki lemak tubuh lebih banyak dibandingkan pria. Menumpuknya sel lemak dalam tubuh disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat seperti kalori dalam makanan atau aktivitas gerak yang masih kurang. Lemak yang menumpuk inilah biasa kita sebut dengan obesitas. Dalam tingkatannya, obesitas dimulai dari ringan, sedang dan berat. Seseorang yang mengalami penimbunan lemak sangat tidak enak dipandang dan rentan terhadap penyakit berbahaya.

Membakar lemak bisa dilakukan dengan banyak cara, seperti diet, olah raga, dan terapi kesehatan lainnya. Banyak upaya yang dilakukan kaum hawa untuk tampil cantik dengan tubuh yang ideal. Tahukah anda, ada cara menarik, sehat dan hemat untuk membakar lemak berlebih pada tubuh?dengan 5 buah jenis ini anda dapat membakar lemak secara cepat, antara lain;


1. PIR
Kandungan vitamin dan air yang terdapat dalam buah pir sangat banyak sehingga membuat kenyang tahan lama. kandungan nutrisi dan serat dalam buah juga membantu melancarkan sistem pencernaan sehingga membuat usus anda lebih sehat. Lemak dalam tubuh akan berkurang dengan sendirinya. Jikan ingin mendapatkan hasil yang maksimal anda bisa menggabungkan dengan camilan buah yang lain dan mengurangi camilan lan yang mengandung lemak.

2. APEL
Ungkapan ini An apple a day keeps the 'fat' away!" sangat cocok untuk membantu anda melakukan proses diet, Seperti halnya buah pir, kandungan serat pada apel sangat tinggi. tanpa nasi pun anda akan kenyang jika sarapan buah ini dan membuat anda lebih berenergi. Proses pembakaran lemak bisa dilakukan dengan cepat

3. PISANG
Pisang kaya akan potasium. potasium, serat, vitamin B6 yang bisa meningkatkan metabolisme untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Anda bisa memilih jenis pisang apapun yang tersedia di pasar tradisional. biasanya, supply stok di sana banyak. Menjadikan pisang sebagai pengganti camilan anda yang lama juga lebih baik karena pisang membantu pencernaan menjadi lancar.

4. LEMON
Lemon bisa membersihkan usus, kandungan asam nya akan berubah menjadi basa saat di perut. leomn sangat baik untuk membantu anda mempercepat pembakaran lemak. dibuat sebagai minuman juga bisa, membuat anda kenyang cukup lama

5. TOMAT 
Tomat merupakan jenis buah sayur yang memiliki kandungan vitamin C, serat dan air yang bagus untuk memabntu proses diet. Bahkan bisa menurunkan hormon ghrelin yang memicu nafsu makan. buah yang satu ini bisa anda konsumsi dalam berbagai cara, bisa dimasak, di jus, dimakan langsung atau dibuat kreasi puding. pastikan anda dalam melakukan program diet cukup dengan buah yang memiliki kandungan serat saja.

Buah memang mengandung vitamin, nutrisi dan serat yang baik untuk membakar lemak dalam tubuh karena metabolisme dipercepat. kelima buah diatas, bisa anda rutinkan setiap hari dikonsumsi saat perut dalam keadaan kosong karena buah bukan dimakan sebagai pencuci mulut. Proses pembakaran lemak atau diet sebaiknya diimbangi dengan aktivitas yang menyehatkan seperti olahraga yang cukup dan pastikan  buah jadi camilan favorit anda. 


Boneka Horta, Ajak Anak Sayang Tanaman

Posted by
Pernah mendengar bonek horta? Atau sudah punya boneka horta? Boneka Horta adalah sebuah media tanam didesain boneka lucu yang disukai anak-anak. Media ini merupakan tahap awal pengenalan anak ke dunia pertanian terutama cara menanam hidroponik atau menggunakan media lain selain tanah.  Dalam proses perawatan boneka horta, anak-anak akan belajar disiplin menyirami tanaman, Boneka horta menjadi mainan baru yang edukatif, kreatif dan imajinatif. 


 Mengajari Anak Mencintai Tanaman

Nenek moyang kita dulu selalu bersemangat menanam meski mereka tidak  menikmati hasilnya justru generasi saat ini lah yang menikmati jerih payah mereka. Mengajari anak pada lingkungan dnegan mencintai tanaman adalah upaya untuk mempersiapkan generasi mendatang. Anda yang memiliki anak usia balita atau anak-anak, ajaklah anak anda mencintai tanaman. misalnya, menanam pohon buah yang bijinya bisa didapat dari buah yang dimakan sehari-hari. berilah jadwal untuk mengamati pertumbuhan tanaman sambil menyiram. 

Banyak sekali nilai-nilai positif jika kita sedini mungkin mengajak mereka mencintai tanaman. Tidak perlu muluk-muluk, bermula dari membersihkan halaman, menyirami tanaman, ajak anak mengenal tumbuhan sesekal sambil ngobrol dengan tumbuhan. karena tumbuhan juga makhluk hidup seperti manusia yang punya nyawa. 


Mencintai tanaman harus mulai ditumbuhkan dari lingkungan keluarga. Tantangan orang tua saat ini begitu berat karena harus bersaing dengan kecanggihan teknologi. Tidak ada salahnya jika anda, memulai dengan media yang satu ini untuk mengenalkan anak ke dunia pertanian. Selain itu, pencemaran yang berasal dari limbah kayu bisa berkurang karena media boneka horta menggunakan limbah kayu sekaligus dalam upaya mengurangi dampak kerusakan alam. 



Resep Sayur Nangka Muda

Posted by

Resep sayur nangka muda menjadi favorit keluarga karena rasa sayur ini ketika dihangatkan berkali kali malah makin gurih. Indonesia kaya akan tanaman yang bisa dimanfaatkan untuk bahan dasar masakan. sayur nangka muda biasa kita temukan di menu gudeg. kali ini, resep sayur nangka muda ini sangat sederhana dan bisa dipraktekkan siapa saja.



Bahan :

Nangka muda ukuran sedang, potong kecil-kecil atau dicacah
3 gelas santan kental
2 lembar daun salam
2 cm lengkuas
udang kecil-kecil jika suka
garam dan gula secukupnya


Bumbu yang digoreng kemudian dihaluskan;

3 buah cabe merah besar
10 buah cabe rawit atau sesusai selere, ingin nambah pedas bisa ditambah
5 sing bawang merah
3 siung bawang putih
2 butir kemiri

Cara Memasak :

1. Didihkan air di panci khusus sayur lodeh (bisa dipisahkan dengan panci yang biasanya dipakai untuk memasak sayur bening karena akan berpengaruh pada hasil matangnya nanti.
2. Masukkan nangka muda yang sudah dicacah
3. Jika sudah empuk, segera tiriskan
4. goreng bumbu yang harus dihaluskan tujuannya untuk menghilangkan 'langu' pada cabe
5. haluskan bumbu
6. Siapkan panci yang berisi nangka muda matang kemudian tuang santan kental
7. Masukkan bumbu halus sambil diaduk pelan, garam dan gulan
8/ Pastikan santan tidak pecah supaya matang sempurna 
9. taburkan udang kecil sebagai pengganti bahan perasa seperti MSG

Memasak sayur nangka muda sangat mudah dilakukan, sayur ini awet jika dibuat untuk menu dua hari. Selain hemat waktu, anda tidak memasak lagi, sayur nangka muda yang dihangatkan kedua kali biasanya rasanya memang lebih mantap. 



Cara Mengalihkan Anak dari Gadget

Posted by
Di era informasi saat ini, gadget menjadi 'teman' baru bagi anak-anak. Segala aneka games bisa diunduh dengan mudah. Meski berdalih karena muatan edukatif, gadget tetap bisa berpotensi menjadi momok yang dapat merusak tumbuh kembang anak. Parahnya, banyak orang tua yang membiarkan anak-anaknya bebas bermain gadget tanpa memperhatikan dampak negatif dari gadget.


Banyak penelitian yang membuktikan bahwa dampak negatif gadget bisa menyebabkan anak kurang bersosialisasi dengan keluarga dan lingkungan sekitar, kesehatan mata anak terganggu karena menatap layar gadget. Bahkan, dalam sebuah artikel yang berjudul Positive and Negatif Impact of Electronic Devices and Gadget to Children, dijelaskan bahwa anak makin agresif jika sudah kecanduan game yang bertema kekerasan. Gadget juga mengganggu konsentrasi anak. Bukan hanya game, anak tingkat usia sekolah dasar yang memiliki akun sosial media seperti facebook, bb, line, dan lainnya juga bisa berpengaruh pada sulitnya fokus konsentrasi sehingga dapat mengganggu proses belajar di sekolah. Secara fisik, tumbuh kembang anak juga akan lemah. 

Sebagai orang tua, anda memang harus tetap waspada. hanya sekedar melakukan pengawasan saja tidak cukup. anda perlu membatasi dengan memberikan pemahaman ke anak. dalam seminggu, harusnya anak tidak boleh pegang gadget entah itu nge-games atau lainnya tidak lebih dari 5-10 jam. ingat, itu dalam seminggu!  Jadi, asumsinya dalam sehari cukup 30 menit dipinjami gadget. Namun, jika anak-anak sudah terlanjur 'doyan' gadget. Berikut 5 tips cara mengalihkan anak dari gadget yang bisa anda lakukan; 

1. Istimewakan kegiatan luar rumah daripada bermain gadget
Banyak sekali permainan fisik khas Indonesia yang membuat anak lebih lincah bergerak dan mengajarkan tentang kerja tim. seperti kejar-kejaran, petak umpet, gobak sodor, bermain bola dan masih banyak lagi. anda bisa mengajak memasak bersama, belanja ke pasar atau berkebun. Di saat anda berada dalam jam sibuk, anda bisa mendaftarkan ananda ke kursus ekstrakulikuler yang kegiatannya tidak bersentuhan dengan gadget.

Kak Azzam dan Dek Nadia dah Happy banget meski hanya mengaduk telur terus digoreng

2, Sampaikan dengan bahasa sederhana dampak negatif dan positif gadget
Balita usia 0-2 tahun, usahakan tidak mengenal gadget karena masa ini adalah tumbuh kembang yang krusial untuk mengajak mereka berbicara dua arah. Jika usia 3 tahun ke atas juga masih masa-masa golden age jadi sampai masa keemasan mereka direnggut oleh gadget. anak usia TK hingga SD biasanya bisa memahami nasehat yang kita sampaikan, ajak mereka ngobrol tentang manfaat dan keburukan gadget, sesering mungkin anda menyampaikan, anak-anak akan faham dengan sendirinya. 

3. Ketahui minat bakat anak dan dikembangkan
Jika anda sudah mengetahui minat anak, segera dioptimalkan bisa melalui kursus, bunda mengajari sendiri dengan mencari referensi google atau melibatkan anak ke kegiatannya langsung

4. Sediakan buku dan manfaatkan yang berkualitas untuk bermain bersama dan mendongeng
Sumber dari segala sumber ilmu pengetahuan adalah buku, mengenalkan anak melalui buku akan membuat anak haus akan ilmu. tanpa kita setir, anak-anak akan merasa haus ilmu dan gadget akan ditinggalkan anak. yang harus kita lakukan adalah mengajak anak mencintai buku dengan sering bercerita, manfaatkan waktu berkualitas anda. 

5. Lakukan monitoring
 Anda perlu melakukan pengawasan dengan mengajak sharing seputar kegiatan ekstrakulikuer yang dijalani. bercerita tentang kesibukan dengan teman hingga mengetahui wawasan anak tentang dunia maya. yang erlu ditekankan adalah anak tidak perlu dituntut sukses di bidangnya, cukup libatkan anak dalam kesibukan selain sibuk pegang gadget

Kelima tips diatas bisa anda kembangkan sendiri bersama keluarga. program-program yang sudah anda sepakati bersama harus konsisten dijalankan dengan bahagia. Karena jika sumber kebahagiaan sudah ditemukan anak, secanggih apapun dunia teknologi tidak membuat anak terlena malah justru bersinergi meningkatkan pengetahuan anak. 





Waspadai Gangguan Kejiwaan Shopaholic

Posted by
Shopaholic merupakan kebiasaan senang berbelanja dan punya ketergantungan membeli barang yang menurutnya bagus. Bagi kalangan urbanis perkotaan, shopaholic ini lebih rentan terjadi karena dipengaruhi nilai penghasilan dan gaya hidup perkotaan. Tidak hanya kaum hawa tapi juga laki-laki. Namun, untuk laki-laki prosentasenya lebih sedikit terlebih jika sudah berkeluarga karena harus memikirkan nafkah untuk anak dan istri.


Shopaholic, bukanlah istilah ilmiah, tetapi lebih merupakan istilah populer yang dikenalkan sophie kinsella dalam novelnya yang berjudul confenssions of a shopaholic. 

Berasal dari kata shop yang artinya belanja dan aholic yang artinya suatu ketergantungan yang disadari ataupun tidak. Menurut Oxfordo Expans, shopaholic adalah seseorang yang tidak mampu menahan keinginannya untuk berbelanja sehingga menghabiskan begitu banyak waktu dan uang untuk berbelanja meskipun barang-barang yang dibeli tidak selalu ia butuhkan. Berbelanja secara umum timbul dari kepribadian masing-masing individu. dan kepribadian sangat dipengaruhi pengasuhan dan lingkungan. 

Pada literatur ilmiah, lebih sering digunakan istilah compulsive buying, mereka lebih memiliki 'kebutuhan' untuk berbelanja dan lebih fokus kepada kegiatan berbelanja. 

Bahaya Tradisi Shopaholic

Budaya senang belanja ini ada unsur pasang gengsi yang tinggi, ingin dilihat paling rupawan, cantik dan disorot. Tahukah anda, kenapa budaya shopaholic ini tumbuh subur di Indonesia? kita lihat saja di Amerika, seseorang dianggap eksis apabila mempunyai karya atau sesuatu yang fenomenal, sehingga untuk mencapai hal itu mereka berlomba lomba mencapainya. akhirnya, mereka menjadi sosok individualis dan tidak peduli sekitarnya.

Di Indonesia, masyarakatnya agamis. tidak memerlukan pujian dari orang lain. dan memilih dekat dengan tuhan. Namun, seiring perubahan zaman, orang Indonesia modern tidak seperti orang Amerika yang individualis namun di sisi lain tidak terlalu agamis. Mereka yang memiliki budaya shopaholic di keluarganya rentan dengan ujian hidup padahal orang sukses dan sehat mampu mengendalikan diri dan tidak mudah terpengaruh lingkungan.

Apakah shopaholic itu gangguan jiwa?

Shopaholic bisa dikatakan normal jika tidak menganggu orang lain dan tidak melebihi kemampuan finansial. namun yang dikhawatirkan jika kebiasaan tersebut bagian dari bipolar. Orang yang menderita bipolar menjadi sosok yang punya sifat aneh yang sulit dimengerti kawan di dunia sosialnya.  Salah satu gejala orang terkena bipolar yaitu senang berbelanja berlebih, melebihi uangnya.

lingkungan yang tidak aware dan mendukung penyembuhan orang-orang yang seperti itu bisa menyebabkan hal-hal fatal. Penderita shopaholic akan lebih ekstrim, membelanjakan uangnya hiangga habis. jika tidak cukup dia akan depresi. 

Wanita jadi sasaran empuk iklan

Tujuan dari iklan bersifat provokatif dan terkesan berlebih karena memiliki tujuan untuk menarik seseorang mencoba produk, Dan, wanita menjadi sasaran empuk sebuah iklan. wanita menjadi prioritas pasar produsen. bagi kebanyakan wanita, anggota tubuh mulai dari ujung kaki hingga rambut semua penting dan butuh perawatan yang baik. dan penampilan juga menentukan kelas mana ia berada. 

Bahasa yang digunakan dalam beriklan biasanya dipilih bahasa yang bisa menyentuh hati wanita yakni dengan menggunakan kata-kata yang tertata rapi dan bisa menyapa hati wanita. misalnya, katak-kata pujian, misalnya "dengan menggunakan produk ini, anda akan tampil cantik, elegan dan cerdas"

Shopaholic bisa dihentikan, Bentengi Keluarga Anda

Bagi sebagian keluarga, berbelanja merupakan bagian dari hobi, dilakukan secara implusif atau tanpa rencana. keinginan membeli karena tergoda diskon atau kemasan yang menarik. tak jarang, ada perasaan menyesal ketika sudah berfikir rasional di kemudian hari. Nah, apa saja yang dibiasakan supaya anda dan keluarga bebas dari virus shopaholic? Berikut 10 tips yang bisa anda coba

1. Berikan pola asuh terbaik untuk putra/i anda di rumah
 Kehidupan glamor yang sering ditayangkan di televisi bisa menjadi racun bagi keluarga, oleh karena itu jadilah teladan yang baik untuk putra/i anda di rumah.

2. Alokasikan pos anggaran belanja sesuai penghasilan bulanan
Belanja untuk kebutuhan pribadi memang ada porsinya sendiri. pastikan anda memperhatikan kebutuhan pos lain seperti mendahulukan cicilan, kebutuhan dapur, tabungan dan investasi jangka panjang lainnya.

3. Membuat daftar Belanja
Sebelum ke pasar atau mall, siapkan daftar belanja anda. Pastikan anda bisa mengendalikan diri saat menemukan produk yang dibanjiri diskon. pertimbangkan manfaat produk tersebut

5. Belajar membedakan antara kebutuhan dan keinginan
Kebutuhan memang barang yang dalam keseharian untuk survive namun keinginnan hanya emosional sesaat, jadi hati-hati ya...tegaskan dalam diri jika memang hanya keinginan sesaat

6. Membatasi uang tunai yang ada di dompet
Bawa uang tunai secukupnya, atau sesuaikan dengan kebutuhan yang sudah terdaftar

7. Menunda kesenangan dengan berhati-hati dalam penggunaan kartu kredit
kemudahan kartu kredit bisa membuat terlena dan memudahkan utang, hanya dengan menggesek barang yang diinginkan bisa langsung dibawa pulang, nyatanya di akhir bulan kita baru merasakan sesak melihat jumlah tagihan yang numpuk.

8. Menghentikan kebiasaan belanja barang yang tidak jelas dan merugikan
Berlatihlah mulai sekarang, jika produk tidka bermanfaat segera beranjaklah dari tempat penjualan tersebut atau ingat-ingat lagi kebutuhan yang sudah terdaftar dalam belanjaan

9. Alihkan pembelian menjadi sesuatu yang produktif atau tahan lama
kepuasan berbelanja memang bisa kita dapat namun untuk jangka panjang kita tidak mendapat apa-apa. anda bisa mengalihkan uang belanja anda ke pembelian emas yang lebih produktif.

10. Tumbuhkan mental sifat baik seperti kemandirian, daya juang, kedermawanan, rendah hati dan bersyukur

Menjadi diri sendiri jauh lebih baik daripada ikut tren atau teman-teman yang hobi berbelanja. ingat, orang yang sukses dan sehat adalah dia yang mampu mengendalikan diri tanpa mengikuti jejak para shopaholic lainnya. Jadilah, manusia yang bermanfaat bagi orang lain, dengan adanya mental sifat baik anda bisa menyisihkan uang belanja ke sedekah sosial, menyalurkan untuk orang yang membutuhkan.


Referensi : disadur dari majalah Kotak Amal Indonesia, bulan Desember 2014

Penyakit Kulit Bisa Dicegah Dengan Kebiasaan Ini

Posted by
Kulit rentan terhadap penyakit. Aktivitas yang bersentuhan dengan kondisi luar menyebabkan jamur, bakteri, virus masuk melalui pori-pori kulit. Gejala yang timbul suatu penyakit juga bisa dilihat dari kondisi kulit. Hal yang paling mudah kita temukan seperti munculnya ruam merah, panu, bersisik, keluar benjolan seperti jerawat dan lainnya.



Kulit adalah salah satu lapisan pada kulit manusia yang berfungsi sebagai alat ekskresi karena terdapat kelenjar keringat atau kelenjar sudorifera yang terletak pada lapisan dermis. Kulit terdiri dari dari lapisan epidermis, hipodermis,dan dermis. Kulit juga berfungsi sebagai alat pengeluaran kelenjar keringat, mengatur dan menyeimbangkan suhu tubuh, alat peraba dan juga sebagai tempat dibuatnya vitamin D dengan bantuan sinar matahari.

Kita akan terlihat lebih percaya diri tentu jika keluar dengan kondisi kulit yang sehat. Dengan kulit yang bebas masalah dan terlihat sehat juga bisa menunjukkan kebiasaan dan kepribadian orang, lihat saja bagi yang memiliki masalah kulit seperti panu... duh pasti yang terlintas di fikiran kita pertama kali tentang orang itu adalah jarang mandi dan malas. Nah kebiasaan apa saja yang bisa kita lakukan supaya terhindari dari  penyakit kulit? Berikut penjelasannya

MANDI TERATUR

Anda harus membiasakan diri mandi minimal dua kali sehari. Karena jarang mandi akan menyebabkan anda mudah untuk terjangkit penyakit jamur yang bisa menimbulkan penyakit kulit.

MENGGANTI PAKAIAN 

Dalam menjaga kesehatan kulit hal yang paling penting adalah menjaga kebersihan. Jika kita memakai pakaian yang kotor atau jarang dicuci karena sering dipakai maka dapat menyebabkan timbulnya jamur dan panu pada kulit anda. 

JANGAN TERLALU LAMA BERADA DIBAWAH SINAR MATAHARI SAAT SIANG HARI

Pada jam tertentu sinar matahari memang baik, namun saat sudah jam 10.00 sampai sore hari sinar matahari sudah bersifat jahat karena sudah mengandung ultra violet (UV) yang menimbulkan beberapa masalah serius seperti kulit menjadi terbakar , iritasi atau bahkan memicu penyakit kanker kulit. Jika anda bepergian pada siang hari hendaknya menggunakan lotion atau sunblock dan jaket pelindung agar terlindung dari paparan sinar matahari secara langsung.

HINDARI MENGGARUK KULIT TERLALU KERAS

Jika anda merasa gatal jangan menggaruknya terlalu keras karena dapat menyebabkan kulit anda lecet. Kalau memang sedang gatal hendaknya di garuk yang wajar saja. Kalaupun masih tetap gatal oleskan minyak angin / balsem agar hilang rasa gatalnya. Sebagian orang memiliki alergi pada makanan tertentu dan jika anda memiliki alergi pada kulit, maka hindari makanan yang bisa memicu kulit anda merasa gatal dan merah-merah karena alergi. 

Sebenarnya masih banyak lagi jenis penyakit kulit yang belum kita ketahui selain panu, kadas atau gatal. penyebab virus tertentu bisa saja mengintai kulit-kulit kita. Melakukan kebiasaan baik diatas setidaknya membuat benteng imunitas pada kulit supaya terhindari dari penyakit kulit berbahaya. Lakukan kebiasan baik dengan teratur dan dimulai dari keluarga. Baca Juga Aduh, Makan Tomat Bisa Memicu Bau Badan 



Usir Maag Dengan Bahan Alami Tersedia di Sekitar Kita

Posted by
Gejala penyakit maag menyerang lambung dan biasanya pasien akan merasakan mulas, sakit dan perih pada perut. Penyakit maag mampu menyebabkan masalah serius. Dilihat dari tingkat keparahannya, penyakit ini tidak bisa dianggap sepele karena dimulai dari maag ringan, sedang, kronis hingga  kanker lambung dan bisa berujung pada kematian.
 

Penyebabnya penyakit maag sangat beragam, bisa karena tidak makan teratur, mengonsumsi obat-obatan tertentu, alkohol, tidur tidak teratur dan stres. Menurut Jamie Koufman, MD, dan Jordan Stern, MD, penulis buku In Dropping Acid: The Reflux Diet Cookbook & Cure, jenis makanan yang berpotensi meningkatkan asam lambung justru banyak terdapat dalam menu harian. Karena itu, kita meski banyak berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan.

Anda yang kini punya sakit maag, jangan panik dulu. Upayakan semaksimal mungkin untuk segera mengusir maag anda. Mengobati sakit maag bisa anda temukan melalui bahan-bahan alami di pekarangan rumah atau di pasar tradisional dekat rumah anda. Ramuan alami ini sudah di percaya sejak dari nenek moyang dulu. Berikut bahan alami yang bisa mengurangi hingga menghilangkan masalah sakit maag: 

- Kunyit 

Salah satu tanaman ini merupakan tanaman rempah-rempah dan obatalasi. Kunyit memiliki kandungan senyawa yang berkhasiat sebagai obat. Terdiri dari desmetoksikumin, kurkumin dan bisdesmetoksikurkumin dan zat bermanfaat lainnya.

Caranya dengan menyiapkan dua batang kunyit dan cuci bersih, lalu parut dan beri sedikit air secukupnya. Meminum ramuan ini dua kali sehari mampu mengurangi dan menghilangkan masalah penyakit maag.

- Daun Jambu Biji

Sejak dulu jambu biji dipercaya mampu menyembuhkan maag karena kandungan di dalam jambu yang meliputi asam oleanolat, asam guajaverin, minyak lemak, asam psidoklat, minyak atsiri,vitamin dan tanin yang diperlukan tubuh.

Caranya dengan menyiapkan sembilan lembar daun jambu biji, rebus dan campurkan dengan 1,5 liter air. Minumlah air rebusan tadi tiga kali sehari . Maka maag akan berangsur menghilang asalkan meminum ramuan ini secara terutur dan konsisten

- Kacang Kedelai 

Kedelai adalah sumber utama protein nabati dan minyak nabati dunia. Kedelai juga merupakan umber serat yang baik, sumber vitamin A, E,B kompleks serta fosfor, kalsium,zat besi dan magnesium.

Caranya dengan menyiapkan kacang kedelai secukupnya. Sangrai kacang kedelai tanpa minyak lalu tumbuk. Setelah itu minumlah dengan cara menyeduhnya . Lakukanlah secara rutin tiga kali dalam beberapa minggu . Ramuan ini lebih banyak diminati karena rasanya lebih enak .

Ketiga bahan alami diatasi patut anda coba, kunci dari proses penyembuhan adalah ikhtiyar, kesabaran dan doa. Pada dasarnya, segala penyakit yang muncul dari dalam diri kita bermula dari pola makan dan pola hidup sehari-hari. Pastikan dalam proses penyembuhannya, anda mengurangi tingkat stres, istirahat yang cukup dan bahagiakan hari-hari anda. karena hati yang bahagia bisa menepis ragam penyakit dan selalu optimis menjalani hidup. Simak Juga Waspadai Gejala Usus Buntu



Kisah Guru Tanpa Kedua Tangan ini Sungguh Inspiratif

Posted by
Namanya Untung, lahir tanpa kedua tangan. Usianya kini 45 tahun. Seperti guru pada umumnya, Untung memiliki banyak kegiatan mengajar. Kini, Untung bertugas di sebuah sekolah. Madrasah Miftahul Ulum, di Desa Batang-batang Laok, Sumenep, Madura, Jawa Timur.


Jarak rumah Untung menuju sekolahan bisa ditempuh dalam waktu 15 menit. Segala sesuatunya Untung persiapkan tanpa bantuan istri atau keluarga. Seperti kepala keluarga pada umumnya, Untung menjadi sosok suami dan ayah yang bertanggung jawab, selalu semangat tanpa berkeluh kesah. 

Dilansir dari www.news.liputan6.com lebih dari 2 dekade Untung mengajar, gajinya masih Rp 300.000 per bulan. Walau tidak memiliki kedua tangan, Untung tidak kesulitan mengajar. Gaji kecil disertai segala keterbatasan bukanlah menjadi halangan Untung untuk terus mengajar karena baginya mengajar adalah bentuk pengabdian. 

Untung lahir dari keluarga petani miskin, sejak kecil orangtuanya selalu beranggapan jika Untung adalah anak cacat dan tidak perlu sekolah. Tetapi Untung tidak patah semangat, ia terus maju dan melanjutkan pendidikan di pesantren desa karena orang tuanya tidak punya biaya. Kini, Untung menjadi salah satu guru favorit. 

Untung bertekad akan mengabdi sebagai guru hingga akhir hayat. Karena, ia ingin memberikan kontribusi sebanyak mungkin untuk generasi muda. Sekaligus menjadi jembatan ilmu untuk anak didiknya. Tak heran, tekadnya ini menular ke beberapa anak didik yang telah berhasil, seperti  Sofyan yang menjadi sastrawan dan siap melanjutkan pendidikan lewat beasiswa ke Jerman.

Motto hidup Untung yang bisa menjadi inspirasi guru lainnya yakni jangan menyerah pada keadaan, berikan yang terbaik untuk orang lain.





Selamat Hari guru 

25 November 2015

Guru adalah sungai tempat kecintaan terhadap ilmu, pengetahuan dan kemanusiaan mengalir
Guru adalah jembatan masa depan sebuah bangsa, bahkan guru merupakan sebuah peradaban 
Guru adalah monument cinta akan masa depan anak cucu kita yang lebih baik 
(Anis Matta)






Cara Simpan Telur Jika Tak Ada Kulkas

Posted by
Telur merupakan sumber protein hewani yang paling disukai anak-anak. Telur bisa diolah menjadi beraneka macam masakan dan kue. Biasanya, pengolahan yang paling mudah adalah dengan cara merebus atau menggorengnya. Karena dibutuhkan setiap hari, apakah anda membeli dalam jumlah banyak untuk persediaan selama seminggu? 

Jika iya, mungkin anda akan berfikir bagaimana cara menyimpan telur supaya awet dan tidak cepat busuk? Dengan mudahnya anda akan menjawab kulkas atau lemari es sebagai tempat penyimpanan segala macam bahan dapur.



Tapi, bayangkan jika kulkas tiba-tiba rusak atau listrik padam. Apa yang anda lakukan? Dimana anda akan menyimpan telur-telur yang sudah anda beli tadi. Padahal sudah terlanjur beli banyak. Dalam sebuah situs www.livinghomegrown.com menjelaskan sebenarnya aman kok menyimpan telur dalam suhu rungan yang bukan di dalam kulkas. Sebagian warga Eropa, tidka menyimpan telor di dalam kulkas atau sejenis lemari pendingin lainnya. Nah, caranya adalah dengan meletakkan telur dalam baskom dan simpan di lemari dapur (lemari apa saja yang penting aman dari tikus atau hewan lainnya) 

Yang penting, anda jangan membersihkan kotoran di luaran cangkang telur karena biasanya kotoran yang melekat tersebut memiliki lapisan yang melindungo telur dari kebusukan saat disimpan di luar kulkas. Kalau saja anda membersihkan kotoran di luar cangkang telur, kemungkinan telur akan cepat membusuk jika disimpan di suhu ruangan. Jadi, jangan bingung lagi ya ketika kulkas mendadak rusak, anda bisa memindahkan telur dengan cara memasukkan ke baskom dan disimpan di lemari yang aman dari hewan dapur. 





Atasi Masalah Rambut dengan Jahe

Posted by
Jahe merupakan jenis tanaman rimpang yang biasa digunakan sebagai rempah dan bahan obat. Rimpangnya berbentuk jemari yang mengembung di ruas-ruas tengah. Jahe memiliki dominan pedas yang disebabkan senyawa keton bernama zingeron. Tumbuhan rempah ini termasuk suku ZIngiberaceae atau temu-temuan. 


Jahe memiliki kandungan asam lemak,vitamin zinc, dan forfor yang bisa menjadikan rambut lembab dan berkilau . Selain itu jahe juga memiliki kandungan za antiseptic. Nah berikut selengkapnya manfaat jahe untuk rambut anda:

Jahe menghilangkan ketombe

Yap, kita sering berhadapan dengan masalah ketombe di rambut.Ketombe memang sering datang dengan berbagai macam penyebab, apalagi untuk wanita yang setiap harinya berhijab. Tentu rambut akan sering tertutup hijab sehingga rambut lembab dan menimbulkan ketombe. Anda bisa mengatasinya dengan jahe , bisa dengan menggunakan campuran parutan jahe , perasaan lemon dan minyak zaitun . Caranya dengan mengoleskan nya secara merata ke kulit kepala anda dan diamkan selama tiga puluh menit lalu bilaslah dengan air bersih.

Jahe Atasi Rambut Rontok

Jika anda memiliki masalah rambut yang sering rontok ,mulailah coba menggunakan ekstrak dari jahe . Anda bisa menggunakannya sebagai masker pada rambut anda.

Jahe Melembabkan Rambut

Rambut kering dan rusak bisa diatasi oleh kandngan vitamin, zinc, dan fosfor pada jahe . Selain itu juga dapat menutrisi rambut dan tentu menjadikan rambut anda lembab dan berkilau

Jahe Penyubur Rambut

Kandungan asam lemak jahe mampu melebatkan rambut anda . Jahe juga dapat melancarkan sirkulasi darah dan bisa merangsang folikel rambut agar yang berfungsi menumbuhkan rambut. Anda dapat membuatnya sebagai masker pada rambut, dengan mencampurkan jahe yang sudah diparut dengan minyak jojoba. Oleskan pada kulit kelapa anda secara merata sambil dipijat-pijat lembut. Diamkan selama tiga puluh menit lalu bilas menggunakan sampo.

Itulah ulasan manfaat jahe bagi rambut. Keistimewaan bahan rempah dari Indonesia memang memiliki banyak manfaat, sebagai bahan alami untuk perawatan dan pengobatan misalnya. Resiko yang ditimbulkan pun minim karena jahe merupakan bahan alami. 




Waspadai Gejala Usus Buntu

Posted by
Kesehatan usus harus kita jaga sebaik mungkin, karena apabila usus kita sudah mangalami gangguan penyakit maka akan sangat bahaya dan memiliki rasa sakit yang luar biasa . Untuk mengatasi masalah usus seperti usus buntu adalah dengan melakukan operasi atau pembedahan untuk pengambilan usus.




Usus merupakan salah satu bagian dari alat pencernaan pada manusia yang bermula dari lambung hingga anus. Terdapat dua bagian pada usus, yaitu usus kecil dan usus besa atau kolon. Usus kecil terdiri dari jejunum,ileum dan duodenum, kalau usus besar terbagi menjadi kolon, cecum, dan rectum.

Usus buntu biasanya terjadi karena adanya peradangan pada usus buntu manusia dimana terjadi penyumbatan pada usus buntu yang disebabkan adanya benda keras pada tinja atau infeksi yang ada diusus buntu sehingga cabang getah bening menjadi bengkak.

Mengetahui gejala awal usus buntu dapat membuat anda lebih waspada dan segera memeriksakan ke dokter apabila megalami gejalanya , hal ini agar pengobatan yang lebih baik segera dilakukan sebelum radang usus buntu menyerang dan semakin parah. Berikut gejala usus buntu yang harus anda waspadai; 

1.  Sakit pada pusar rasa sakit pada bagian pusar dan rasa tidak nyaman lainnya dapat menjadi genjala awal usus buntu. Dan perasaan kurang nyaman ini perlahan berpindah ke bagian bawah perut.

2. Demam , bukan hanya rasa sakit pada pusar namun gejala lain seperti demam. Jika keadaan bertambah buruk maka demam akan bertmbah tinggi.

3. Diare, gejala ini juga sering muncul pada ciri penyakit usus buntu. Segera periksakan ke dokter apabila mengalami diare atau sakit perut.

4. Rasa sakit pada perut, Dengan cara menekan bagian bawah kanan perut anda bisa memeriksa apakah anda terkena usus buntu atau tidak , Apabila anda merasakan sakit pada saat menekan bagian bawah kanan perut maka segera konsultasikan kepada dokter karena bisa jadi anda mengalami usus buntu.

5. Rasa sakit yang semakin bertambah , pada awal gejalanya rasa sakit akan terasa biasa saja. Namun lambat laun rasa sakit akan semakin bertambah bahkan sampai membuat penderita sulit beraktivitas. 

6. Mual dan Muntah, Gejala ini memang terasa ringan dan sering terjadi . Namun apabila mual dan muntah sudah terjadi begitu lama seperti 12 jam dan belum sembuh , anda haruslah segera memeriksakannya ke dokter.

7. Sering buang gas dan juga kembung, rasanya gejala ini memang tampak biasa. Jika anda mengalami buang gas dan kembung terlalu sering dan juga disertai rasa sakit pada bagian bawah perut. Maka segeralah periksakan ke dokter apakah gejala ini usus buntu atau bukan.

Diatas adalah gejala awal penyakit usus buntu yang seharusnya anda ketahui. Ada baiknya jika anda memperhatikan sejak dini dan tentunya juga menjaga pola makan anda agar kesehatan usus anda tetap terjaga. Lebih baik mencegahkan daripada mengobati. 


Masya Alloh….Inilah Balasan Seorang Istri yang Bekerja untuk Membantu Suaminya

Posted by with No comments
Ada beberapa keluarga secara ekonomi belum tercukupi jika hanya suami yang bekerja. Tidak mungkin sang istri hanya diam berpangku tangan jika ingin anaknya disekolahkan ke tempat terbaik , butuh biaya mahal dan tidak ingin melihat suami bekerja keras tak kenal lelah. Memang, mencari nafkah adalah tugas wajib suami namun tidak ada salahnya jika istri membantu dengan tetap memprioritaskan kewajiban lahir dan batin untuk suami dan anak-anak. Dengan tetap menjaga keharmonisan rumah tangga.


Zainab ats Tsaqafiyyah adalah sosok inspiratif bagi anda untuk wanita masa kini yang tengah sibuk menghabiskan waktu diluar rumah. Zainab menekuni dunia bisnis dan menjadi pengrajin. Ia menjajakan hasil penjualannya untuk menafkahi keluarga sampai sampai untuk sedekah saja tidak mampu karena uang penghasilannya habis untuk kebutuhan keluarga. 

Suatu ketika, Zainab berkata pada suaminya, Abdullah bin Mas’ud r.a “Sesungguhnya engkau dan anak kita telah menghalangiku untuk bersedekah di jalan Allah. Tolong tanyakan kepada Rasulullah, jika yang kulakukan ini termasuk kebaikan akan aku lanjutkan. Dan jika bukan termasuk kebaikan, aku akan berhenti mengerjakannya”.

Abdullah bin Mas’ud r.a pun mendatangi dan menyampaikan pertanyaan sang istri kepada Rasul. Setelah Rasul mendengar pertanyaan yang disampaikan oleh Abdullah bin Mas’ud, Rasul pun menjawab sebagaimana termaktub dalam kitab Hilyatul Auliya “Nafkahilah mereka (anak dan suami) sesungguhnya bagimu pahala yang engkau infaqkan untuk mereka”.

Begitulah kisah Zainab, sosok wanita yang dengan ikhlas bekerja untuk mencukupi kebutuhan rumah tangga. Fenomena wanita bekerja saat ini mudah kita temukan, banyaknya lowongan pekerjaan untuk wanita jadi lahan empuk untuk wanita yang ingin memiliki penghasilan membantu suaminya. 

Amal shaleh yang baik akan mendapatkan imbalan yang baik pula dari Alloh SWT. Yang dilakukan Zainab ats Tsaqafiyyah terhadap anak dan suaminya merupakan sebuah kebaikan dan itu akan dicatat sebagaimana sedekah yang ingin ia lakukan.

Di sisi lain, tidak ada pembenaran jika suami malas bekerja dalam mencari nafka bahkan menyuruh istri bekerja. Pada saat itu memang kondisi Abdullah bin Mas’ud diatas tidak mampu mencukupi untuk hidup sehari-hari sehingga istrinya pun harus ikhlas membantu sang suami mendapatkan penghasilan. 

Keputusan bersama suami dan istri adalah yang terbaik. Jika pihak istri ikhlas dan suami ridho maka sudah tidak ada yang diperdebatkan lagi. di sini membutuhkan komitmen, saling percaya satu sama lain. dalam perjalanannya, suami atau istri akan menghadapi rentetan ujian yang tidak terduga. di situlah, kesetiaan suami istri diuji. maka, kembali ke komitmen awal tetap harus dibangun agar tidak menyesal di kemudian hari. suami dan istri memiliki kewajiban penting yang berbeda, jangan sampai pihak istri menomorduakan kewajiban rumah. 

Wahai para istri, berbahagialah...atas jerih payah yang kalian upayakan itu semata mata bernilai sedekah di mata Alloh jika kalian ikhlas. Tetaplah, menjaga keharmonisan keluarga, memupuk cinta dan teruslah menebar manfaat dimanapun kalian berada. Jangan lupa baca Sempurnakan Bekal Masa Depan Anak Hingga Akhir Hayat 



Mendidik Anak Laki-laki Ternyata Mudah Jika Membiasakan 10 Perilaku ini

Posted by with No comments
Mendidik anak laki-laki berbeda dengan mendidik anak perempuan. Anak laki-laki cenderung lebih kaku daripada anak perempuan. Banyak orang tua yang mengeluh susah mendidik anak laki-laki. Membentuk kedisiplinan memang butuh proses dan kesabaran. Semua bermula dari ‘tekad’ seorang ayah dan ibu untuk menerapkan kebiasaan yang baik dari rumah. Mendidik mulai dari kecil biasanya memang lebih mudah dan akan membekas hingga dewasa kelak. Mulai usia 0 hingga 5 tahun, sebagai orang tua harus punya kedisiplinan yang tinggi dalam menerapkan kebiasaan-kebiasaan baik dari rumah. Berikut 10 Perilaku baik yang harus anda biasakan dalam mendidik anak laki-laki;



1. Kenalkan Tuhan

Mengenalkan anak pada Tuhan Yang Maha Esa adalah tugas utama kita sebagai orang tua. Tuhan, dimana tempat kita meminta dan berkeluh kesah. Jika anak-anak dewasa, mereka sudah tidak bersama dengan kita. barangkali nasihat kita akan diabaikan begitu saja. Oleh karena itu, mulai sejak dini anak-anak harus kita kenalkan ajaran tauhid. 

Anak akan mengenal Alloh dengan sifat-sifat Jalaliyah-Nya, dalam setiap suka dan duka anak-anak akan mengingat Alloh sebagai Tuhannya. Kehidupan yang mereka jalani akan berliku penuh onak dan duri, tiada pedoman yang abadi dan hakiki kecuali aturan Tuhan aturan syariat yang mengikat. pada tahap ini pula, anak-anak akan selalu memiliki karakter-karakter yang baik. 

2. Mengasah Rasa Sayang dalam kondisi apapun
Sebagai orang tua, rasa sayang harus kita tunjukkan saat kita dalam keadaan bahagia ataupun sedih. saat anak melakukan kesalahan ataupun tidak. jangan sampai anak-anak merasa tertekan jika mereka melakukan kesalahan. anak-anak memang selalu membuat ulah, anggap saja mereka kreatif dan kita harus tetap menunjukkan rasa sayang. 

3. Support anak 
Tidak semua anak memiliki kelebihan kemampuan kognitif, banyak orangtua yang menganggap bahwa anak pintar itu disayang mama. apakah mama tetap sayang jika anak tidak pintar? dukunglah selalu anak anda, di saat mereka mengenal sesuatu yang baru. 

4. Abaikan gadget, bermain bersama
Di era teknologi seperti sekarang, banyak sekali godaan yang mengintai orangtua. godaan gadget yang membuat anak merasa  dnomorduakan. sejenak, simpanlah gadget anda di saat bersama anak-anak. berikan waktu yang berkualitas dengan mereka. 

5. Tumbuhkan cinta pada keluarga
benih cinta harus kita tanamkan dari lingkungan keluarga. cinta pada adik, kakak, tetangga, tanaman, binatang peliharaan dan kecintaan kita pada lingkungan. di sini, anak laki-laki ketika dewasa kelak akan memiliki rasa cinta pada siapapun dan akan berdampak pada karakter..

6. Jadilah idola, favorit anak
Bukan lagi sponge bob, naruto,barbie atau tokoh kartun lainnya. tapi jadilah idola mereka. jadilah sosok yang spesial di hati anak-anak.

7. Jadilah tempat yang nyaman untuk bercerita
Luangkan waktu sebelum tidur untuk mendongeng bersama, bercerita, saling membacakan buku. pilih topik-topik yang menanamkan karakter, tokoh pahlawan yang berjasa atau cerita sejarah agama kita.

8. Ajarkan Kesabaran dan Ketegaran

dari point nomor 7, membacakan dongeng. sebenarnya banyak sekali manfaatnya. sejarah para tokoh pahlawan yang memiliki cerita heroik pasti selalu tersimpan kesabaran dan ketegaran para tokoh. orang tua juga harus menerapkan karakter ini dengan baik saat berinteraksi dengan anak-anak. sabar ketika anak berulah dan ajarkan ketegasan dalam mengambil keputusan. 

9. Jadilah ibu yang pemberani 

Seorang ibu selalu identik dengan lemah lembut. ibu perlu membiasakan tindakan keberanian. misalnya, berani ketika ada tikus, yang biasanya banyak yang takut atau jijik. atau hal-hal lain yang membuat anak akan meniru perilaku tersebut. 

10. Menghormati Orang Lain
bersikap sopan santun pada orang lain juga harus kita tanamkan pada anak-anak. menghormati orang yang lebih dewasa. contoh yang paling sederhana adalah sampaikan kata "permisi"jika melewati sekelompok orang dewasa. membiasakan mengucap salam dan salim (menjabat tangan). 

Persiapkan jagoan anda sejak dini, mempersiapkan segala karakter baik untuk menghadapi lika liku kehidupan yang akan datang, sebagai orangtua, kita tidak selamanya bersama mereka, mendampingi mereka, menegur bahkan ketika dewasa kelak, banyak keputusan yang harus dia putuskan sendiri. mendidik anak laki-laki makin mudah, jika anda membiasakan 10 perilaku diatas. Anak laki-laki adalah pemimpin keluarga, kelak mereka juga akan mewarisi karakter baik untuk anak-anak mereka. Ingin membuat sekolah TK? Baca Cara Membuat Sekolah TK


Aduh, Makan Tomat Bisa Memicu Bau Badan

Posted by with No comments
Tomat adalah sayuran yang strukturnya menyerupai buah. Anda tentu sudah tidak asing lagi dengan jenis sayuran yang satu ini. Rasa khas tomat ini membuat semua masakan anda menjadi enak dan segar. Tomat juga bisa dijadikan minuman jus yang segar, selain kesegaran dari buahnya namun manfaat tomat pun juga sangat banyak bahkan di salon kecantikan, tomat sudah diekstrak dan dibuat lulur alami. sebagai masker pencegah jerawat.


Kandungan yang dihasilkan oleh variasi genetik alami dalam tomat salah satumya adalah “lycopene, anthochyanin, dan anti oksidan lainnya. Lycopene sendiri memiliki fungsi sebagai anti oksidan yang menghancurkan radikal bebas,selain itu juga dapat mencegah kerusakan sel yang mampu mengakibatkan kanker. Tomat juga kaya akan vitamin C dan vitamin A.

Kandungan dalam tomat yaitu lycophene merupakan jenis senyawa kimia yang memiliki karakteristik seperti bau badan pada ketiak manusia. Menurut Medical Hypotheses apabila anda mengkonsumsi tomat dalam jumlah yang banyak , maka kandungan lycopene yang terkandung dalam tomat dapat menyebabkan bau badan pada ketiak anda. Hal ini disebabkan saat anda mengkonsumsi makanan tinggi lyocopene dengan tingkat yang banyak, produksi terpene secara otomatis juga akan meningkat. Terpene adalah penyebab bau badan yang keluar melalui kelenjar keringat seperti yang dilansir care2. Begitulah kenapa tomat berpengaruh pada bau badan anda.

Sebenarnya  bau badan juga bisa disebabkan dari asupan yang kita makan seperti daging, bawang putih, alkohol atau makanan yang mengandung senyawa metil. anda bisa bandingkan ketika anda banyak mengkonsumsi sayur buah dengan daging, bau badan akan lebih menyengat jika anda kurang sayur buah. makanya ada pola makan Food Combaining yang benar-benar nyata bisa mengurangi bau badan dari dalam tubuh. Coba baca dulu Ternyata Food Combaining Bisa Mengurangi Kerontokan Rambut 

Jangan Berlebih Makan Tomat

Namun bukan berarti setelah mengetahui tomat mampu membuat badan kita bau lantas kita tidak lagi mengkonsumsi tomat. Jangan sampai ya .. karena tomat mengandung banyak vitamin dan mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kita . Yang sebaiknya anda lakukan adalah mengurangi porsi atau jumlah tomat yang anda konsumsi. Dengan begitu resiko bau badan karena kandungan lycopene di tomat bisa di cegah. jika untuk kecantikan, misalnya masker wajah tentu tidak berpengaruh pada kondisi dalam tubuh. sesering apapun bisa anda lakukan jika menginginkan wajah mulus, sehat dan tambah kencang. 



Cara Membuat Sekolah TK

Posted by
Membuat sekolah PAUD/TK sebenarnya sangatlah mudah asalkan sudah siap lokasi, guru, siswa dan materi. Anda bisa memulai terlebih dahulu segala macam kegiatan seperti sekolah pada umumnya. Soal perijinan bisa diurus belakangan jika belum siap. Lokasi bisa anda gunakan tempat tinggal atau rumah pribadi dengan desain yang apa adanya. Karena siswa PAUD/TK tidak terlalu rumit tentang perlengkapan fasilitas. Anda hanya perlu mematangkan konsep atau keunggulan apa yang ingin anda tonjolkan dari sekolah rintisan anda. 

Selama satu tahun lebih saya berkecimpung di dunia pendidikan, terutama SD dan SMP sudah menjadi bekal bagaimana pola kerja sebuah lembaga pendidikan dibawah nauangan yayasan. Anda pun bisa melakukannya, karena secara legalitas sekolah akan diperhatikan pihak pemerintah. Kini, saya bersama kawan-kawan akan mendirikan PAUD/TK. Apa saja yang sudah kami persiapkan?


Nah, dalam postingan kali ini, saya akan memberikan informasi seputar prosedural membuat PAUD/TK. Pagi tadi kami melakukan rapat “finish” penentuan pengurus yayasan dan lembaga pendidikan,. Jadi secara operasional, masing-masing memiliki jobdesk yang berbeda.

Januari 2015, kami siap beroperasi membuka pendaftaran dengan konsep yang matang berbasis full day school. Sementara sudah ada 10 siswa yang mendaftar, semua berasal dari keluarga dan kawan terdekat. Anda yang punya rencana mendirikan PAUD/TK tidak perlu khawatir jika hendak memulai karena biasanya banyak sekali saudara kita yang memiliki anak. Itu saja anda targetkan. Berikut tahapan yang harus dilakukan jika anda hendak melegalkan sekolah PAUD/TK yang anda rintis. 

1. Foto copy akta notaris yayasan 

2. Foto copy Keterangan Domisili Usaha dari kelurahan 

3. Foto copy Rekomendasi dari RT dan RW setempat 

4. Foto copy Surat persetujuan warga, dilampirkan foto copy KTP masing-masing

5. Foto copy Surat Rekomendasi Lurah 

6. Foto copy Surat Rekomendasi Camat 

7. Foto copy Surat Dukungan dari 3 TK sekitar 

8. Foto copy surat rekomendasi dari UPT Dinas Pendidikan Kecamatan Pada tahap ini, ada survey lokasi oleh pengawas TK. 

9. Foto copy surat kepemilikan tanah/surat kontrak bangunan 

10. Foto copy SK Kepala TK dan SK guru 

11. Data jumlah siswa 

12. Peta Lokasi 

13. Profile sekolah Setelah semua data lengkap, dijilid.

14. pengajuan permohonan ijin operasional TK kepada Kepala Dinas Kabupaten/Kota.

Saat ini, saya dan kawan-kawan masih pada posisi tahap dasar yaitu mendaftarkan yayasan ke akta notaris. Perkembangan selanjutnya, akan saya share di sini, selamat mendidik….

Untuk membangun kelembagaan yang profesional, kita butuh tim yang solid. Alhamdulillah kami mendapat dukungan dari lembaga infaq yaitu KAI (KOTAK AMAL INDONESIA) CABANG KEDIRI 

Informasi tambahan : 

Klik paudni.kemdikbud.go.id terkait informasi Persyaratan Mendirikan lembaga Pendidikan Anak Usia Dini (PAUD) Tahun 2015,berdasarkan Peraturan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Nomor 84 tahun 2014 tentang Pendirian Satuan PAUD. Adapun satuan PAUD terdiri dari Taman Kanak-Kanak (TK), Taman Kanak-Kanak Luar Biasa (TKLB), Kelompok Bermain (KB), Tempat Penitipan Anak (TPA), dan Satuan PAUD Sejenis (SPS).

Blog seputar perkembangan siswa PAUD/TK, Model pembelajaran, Kurikulum, legalitas hingga hal-hal yang berkaitan dengan peningkatan kualitas guru akan saya share di  PAUDYTIKO